Author : Luis, Espinoza O
Release : 2019-08-31
Genre : Health & Fitness
Kind : eBook
Book Rating : 007/5 ( reviews)
Book Synopsis Vida activa, ejercicio y salud by : Luis, Espinoza O
Download or read book Vida activa, ejercicio y salud written by Luis, Espinoza O. This book was released on 2019-08-31. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro parte de la premisa de que la actividad física tiene una serie de efectos sobre la salud, entendiendo esta bajo el concepto amplio de bienestar físico, mental y social. Sabiendo que la actividad física es el factor protector de la salud integral más potente que existe y con vasta evidencia científica, este libro es una invitación a poner el cuerpo en movimiento. Para esto, aborda el autocuidado y la vida saludable, los problemas de salud y la inactividad física, los elementos que deben ser considerados antes de comenzar un programa de actividad física (presión arterial, sistema muscular, articulaciones, entre otros), la actividad física para la salud y la nutrición saludable.