Author : Pilar Pont Geis
Release : 2013-05-01
Genre : Health & Fitness
Kind : eBook
Book Rating : 14X/5 ( reviews)
Book Synopsis Mantenerse en forma de mayor by : Pilar Pont Geis
Download or read book Mantenerse en forma de mayor written by Pilar Pont Geis. This book was released on 2013-05-01. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.