Author : Luiz Carlos Chiesa
Release : 2018-12-05
Genre : Sports & Recreation
Kind : eBook
Book Rating : 156/5 ( reviews)
Book Synopsis La musculación racional by : Luiz Carlos Chiesa
Download or read book La musculación racional written by Luiz Carlos Chiesa. This book was released on 2018-12-05. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores. Esta obra es la recopilación de los conocimientos teóricos que se han utilizado a lo largo de los años en los entrenamientos de fuerza y que constituyen una fuente de gran utilidad práctica.