¿Está nuestro cerebro diseñado para la felicidad?

2014-11-06 Science

Author : Francisco Mora
Release : 2014-11-06
Genre : Science
Kind : eBook
Book Rating : 459/5 ( reviews)

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Book Synopsis ¿Está nuestro cerebro diseñado para la felicidad? by : Francisco Mora

Download or read book ¿Está nuestro cerebro diseñado para la felicidad? written by Francisco Mora. This book was released on 2014-11-06. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Todo el mundo aspira a alcanzar la felicidad verdadera, permanente, pero nadie lo ha conseguido. La felicidad es como un teorema universal, sin resolver, que sólo las religiones y la filosofía, y más recientemente la Psicología y hasta la misma Sociología y Economía, han intentando abordar. Ahora lo hacen las Neurociencias poniendo como referencia a ese cerebro que la produce. Y de eso en parte trata este libro. Y de eso también nacen muchas preguntas. ¿Está el cerebro diseñado para alcanzar la felicidad? ¿Qué podemos aprender nuevo sobre la felicidad desde la perspectiva de nuestros conocimientos actuales sobre cómo funciona el cerebro? ¿Es la felicidad un anhelo humano realizable o es una mala estrategia luchar por alcanzarla? ¿Son los sentimientos fuente única de felicidad o también lo es el conocimiento? ¿Acaso el yo de cada uno, con su engolada dignidad y orgullo no está en el núcleo de toda infelicidad y sufrimiento? ¿Podría un mejor conocimiento del yo, a través de la neurociencia, ayudar a alcanzar un sentido equilibrado de la propia felicidad? ¿Pueden las ideas del budismo sobre el yo, a la luz y análisis de la neurociencia actual, aportar una nueva luz a las gentes infelices del mundo occidental? Este libro desafía a aquellos que enmarcan la felicidad en la ausencia total del sufrimiento. Aquí se propone, por el contrario, que el sufrimiento es un ingrediente necesario para alcanzar la felicidad verdaderamente humana. Que la felicidad sólo la alcanzan aquellos que se bastan a sí mismos. Que la felicidad es diferente para cada uno, como diferente es la concepción humana del mundo y de sí mismo. Y que para vivir humanamente feliz, primero no hay que escoger el camino de la austeridad y la renuncia, y segundo nunca hay que pretender conseguir felicidad a costa de la felicidad de los demás.

14 Días para una Felicidad Sostenible

2021-07-19

Author : Loretta Graziano Breuning
Release : 2021-07-19
Genre :
Kind : eBook
Book Rating : 213/5 ( reviews)

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Book Synopsis 14 Días para una Felicidad Sostenible by : Loretta Graziano Breuning

Download or read book 14 Días para una Felicidad Sostenible written by Loretta Graziano Breuning. This book was released on 2021-07-19. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Tú tienes poder sobre tus emociones, pero es limitado, por lo que debes entenderlo. Aquí hay una explicación simple de los químicos que nos hacen sentir bien: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfina. Descubrirás qué los enciende en los animales y cómo los manejas con la parte animal de tu cerebro. Luego, aprenderás a reconfigurar tus sustancias químicas felices alimentando a tu cerebro con nuevas entradas. También haremos lo mismo con el cortisol, el químico infeliz. Es un método paso a paso sin jerga ni técnicismos, basado en el trabajo del Inner Mammal Institute. Una presentación más completa de la ciencia se encuentra en el libro complementario, Los Hábitos de un Cerebro Feliz. Con una lección al día durante catorce días, descubrirás tu poder sobre las sustancias químicas del cerebro. Esta no es una lista de verificación de tareas. Es una guía sobre la forma en que se conectó tu cerebro hace mucho tiempo y la forma de agregar un nuevo cableado. Los seres humanos nos conectamos con la experiencia temprana, por lo que todos necesitamos actualizaciones. Puedes aprender a abrir una nueva ruta a través de tu jungla de neuronas para alcanzar tus sustancias químicas felices de manera natural y saludable. Las expectativas realistas son la clave. Nuestros productos químicos felices no están diseñados para fluir todo el tiempo sin razón alguna. Evolucionaron para recompensarte por dar un paso que satisfaga tus necesidades. Nuestro cerebro define las "necesidades" de una manera peculiar, por infortunio. Aprenderás acerca de estas peculiaridades para que pueda diseñar pasos realistas hacia sus químicos felices. No puedes volver a cablear todo tu cerebro en 14 días. Solo puedes construir una nueva ruta neuronal a la vez. Aprenderás a apuntar a la nueva ruta que desea y los pasos que la construirán. Puedes reemplazar un hábito insostenible con un nuevo hábito diseñado por ti. ¡Estaras contento de haberlo logrado!

El arte de la felicidad

2023-03-22 Self-Help

Author : Alfred Sonnenfeld
Release : 2023-03-22
Genre : Self-Help
Kind : eBook
Book Rating : 858/5 ( reviews)

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Book Synopsis El arte de la felicidad by : Alfred Sonnenfeld

Download or read book El arte de la felicidad written by Alfred Sonnenfeld. This book was released on 2023-03-22. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cada día tenemos que enfrentarnos a una de las actividades más importantes del ser humano: tomar decisiones. Lo primero que hacemos al abrir los ojos puede influir en el resto del día. La actitud que tomemos logrará que nuestros genes se activen, favoreciendo o perjudicando nuestra salud. Descubrir este hecho supuso un antes y un después en el mundo de la ciencia. ¿Podemos afirmar que nuestro estado de ánimo o nuestra actitud afectan a nuestros genes? ¿Cómo repercute la falta de amor en la salud? ¿Por qué el desamor nos hace enfermar? ¿Qué ocurre en nuestro cerebro si somos tratados como objetos que han de cumplir las expectativas de los demás? De estas realidades y de estos procesos, íntimamente relacionados con nuestra salud y, a medio plazo, también con nuestra felicidad, es de lo que nos hablan estas páginas. Por tanto, detengámonos a pensar si tenemos herramientas adecuadas para afrontar los diferentes retos cotidianos. La buena noticia que llega de la mano de la neurobiología es que nuestro cerebro está capacitado para aprender y cambiar constantemente, adaptándose a los retos de la vida porque goza de una gran plasticidad, es maleable y dúctil, y posee capacidad de acomodación ante las nuevas circunstancias. Este libro tiene un único propósito: que aprendamos a vivir una vida plena y saludable. Alfred Sonnenfeld -médico y teólogo-, aúna el punto de vista científico y el espiritual apoyándose en los últimos avances de la neurobiología y la epigenética para demostrarnos que, con una actitud entusiasta, podremos lograr nuestra meta mediante la ayuda de dos poderosos aliados: nuestros genes y nuestro cerebro. «El autor explica de modo comprensible y con rigor científico las herramientas cerebrales necesarias para conseguir una vida feliz y plena». Fernando Rayón, Ars Magazine.

Neurociencia de la alegría. Cómo el Cerebro Construye la Felicidad.

2023-09-10 Self-Help

Author : Ava Bliss
Release : 2023-09-10
Genre : Self-Help
Kind : eBook
Book Rating : /5 ( reviews)

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Book Synopsis Neurociencia de la alegría. Cómo el Cerebro Construye la Felicidad. by : Ava Bliss

Download or read book Neurociencia de la alegría. Cómo el Cerebro Construye la Felicidad. written by Ava Bliss. This book was released on 2023-09-10. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Bienvenido a un viaje extraordinario hacia un estado de bienestar, satisfacción y plenitud que siempre ha deseado. ¿Tiene sentido alguna vez la inquietud de explorar su propio potencial para la felicidad? Este libro te llevará por un sendero iluminado hacia la realización personal y el descubrimiento de la verdadera felicidad. En estas páginas, exploraremos los misterios de la felicidad y el bienestar a través de la lente de la psicología positiva, la neurociencia y la sabiduría ancestral. Desde los conceptos fundamentales de los valores personales y el propósito en la vida hasta las prácticas transformadoras de la gratitud, la resiliencia y la atención plena, este libro ofrece un mapa detallado para navegar por los paisajes de la felicidad. Imagina una vida en la que tus elecciones diarias se alineen perfectamente con lo que realmente te importa. Descubre cómo definir metas que te inspiren, cómo liberarte del estrés a través de la atención plena y cómo cultivar la gratitud y la resiliencia como herramientas para superar desafíos. A través de ejercicios prácticos, estrategias poderosas y relatos inspiradores, te empoderarás para tomar el timón de tu propia felicidad. Este libro no solo explora las teorías detrás de la felicidad, sino que también proporciona un plan de acción claro y accesible. Cada capítulo está diseñado para llevarte un paso más cerca de una vida plena y significativa. Desde la reflexión sobre tus valores personales hasta la construcción de conexiones significativas con otros, cada página está llena de consejos prácticos y ejercicios para implementar en tu vida cotidiana. ¿Estás listo para comenzar un viaje que cambiará tu vida? Este libro es una invitación para aquellos que desean explorar el potencial ilimitado de la felicidad y el bienestar. No importa en qué punto de tu vida te encuentres; siempre es un buen momento para emprender el camino hacia una vida más rica y satisfactoria. Únete a nosotros en esta exploración, y descubre cómo la felicidad puede convertirse en tu compañera constante en cada paso del camino.

Enciende tu cerebro

2017-12-05 Religion

Author : Dra. Caroline Leaf
Release : 2017-12-05
Genre : Religion
Kind : eBook
Book Rating : 759/5 ( reviews)

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Book Synopsis Enciende tu cerebro by : Dra. Caroline Leaf

Download or read book Enciende tu cerebro written by Dra. Caroline Leaf. This book was released on 2017-12-05. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡NO ERES VÍCTIMA DE TU BIOLOGÍA! Lo que pensamos realmente nos afecta tanto en lo físico como en lo emocional. Nuestra cultura, en la actualidad, sufre una epidemia de pensamientos tóxicos que, al no controlarlos, crean condiciones ideales para las enfermedades. Con el apoyo de la investigación científica y médica actual, la doctora Caroline Leaf expone un "cambio" en tu cerebro que te permitirá tener una vida más feliz, más sana, más agradable, en la que alcances tus objetivos, controles tus pensamientos e incluso seas más inteligente. Además, su plan de desintoxicación cerebral de 21 días te guía, paso a paso, a través del proceso de reemplazar pensamientos tóxicos por otros saludables. ¿Listo para cosechar los beneficios de una existencia libre de pensamientos toxicós? Sigue leyendo... "Me asombra la capacidad de la doctora Leaf para fusionar la ciencia y la Biblia. Enciende tu cerebro te enseña la ciencia y la Escritura tras el maravilloso poder que Dios nos dio y que tenemos en nuestras mentes". --Joyce Meyer, maestra de Biblia y autora de bestsellers "Si necesitas un cambio de pensamiento o de actitud en general, Enciende tu cerebro te convencerá de que tu cerebro puede ser renovado por el poder del Espíritu de Dios y la verdad bíblica". --James Robison, presidente de LIFE Outreach International; coanfitrioìn de LIFE Today "Las siguientes páginas no son información, son revelación. La revelación de Caroline cambiará tu forma de pensar. Este libro es el manual del dueño para saber cómo operan nuestros cerebros". --Matthew y Laurie Crouch, Trinity Broadcasting Network "Caroline Leaf nos ha dado una verdadera joya, traduciendo la ciencia moderna del cerebro en un lenguaje accesible a todos " --Dr. David I. Levy, meìdico neurocirujano, autor de Gray Matter

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