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100 ejercicios y juegos seleccionados de triatlón

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Author :
Release : 2021
Genre : Sports & Recreation
Kind : eBook
Book Rating : 821/5 ( reviews)

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Book Synopsis 100 ejercicios y juegos seleccionados de triatlón by : Adolfo Jiménez Sánchez

Download or read book 100 ejercicios y juegos seleccionados de triatlón written by Adolfo Jiménez Sánchez. This book was released on 2021. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este título forma parte de una colección de juegos y ejercicios para los técnicos y monitores de los distintos deportes, en la que, de cada uno de ellos se ofrecen 100 juegos y ejercicios para su entrenamiento y para su enseñanza. Esta colección cubre un hueco en la bibliografía sobre el proceso de enseñanza-aprendizaje deportivo. Metodológicamente, estas actividades, ofrecen una práctica cercana a la situación real de competición en la que se establezcan los procesos de relación interna, propios del deporte, con el objetivo fundamental de que el jugador fomente y potencie el pensamiento y capacidad táctica, en base a una continua toma de decisiones Todas las actividades están presentadas en una representación gráfica marcada por la claridad, de tal forma que su estructura inicial y su dinámica son observables a simple vista. A cada una de estas representaciones gráficas le acompaña una ficha explicativa, en la que se explicitan los objetivos principales y secundarios, los medios técnico-tácticos empleados, y las características organizativas: número de jugadores, tamaño del terreno, material utilizado y tiempo de actividad. Material práctico para desarrollar las sesiones de entrenamiento y preparación de todas las edades y niveles. Para los técnicos noveles representa una simplificación a la hora de elaborar las sesiones diarias. Y para los técnicos experimentados, una base sobre la que construir su trabajo diario para la mejora tanto de las habilidades genéricas como específicas, con la aportación de la propia experiencia. Por ello, en esta obra, hemos incluido actividades muy seleccionadas del amplio repertorio existente, con el objetivo de ofrecer una propuesta real y de fácil puesta en práctica, evitando crear un manual repleto de variantes o de actividades de dudosa eficacia.

100 Ejercicios de Calistenia Para Triatlon

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Author :
Release : 2016-09-23
Genre :
Kind : eBook
Book Rating : 460/5 ( reviews)

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Book Synopsis 100 Ejercicios de Calistenia Para Triatlon by : Mariana Correa

Download or read book 100 Ejercicios de Calistenia Para Triatlon written by Mariana Correa. This book was released on 2016-09-23. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 100 EJERCICIOS DE CALISTENIA PAR TRIATLÓN es la última moda en el mundo del fitness y la mejor manera de preparar tu cuerpo para los triatlones. El entrenamiento en calistenia supone entrenar utilizando nada más que tu propio peso corporal.Últimamente, el entrenamiento en calistenia es más popular que nunca. Un fenómeno recorriendo el mundo y ayudándote a alcanzar tus resultados tan soñados. Independientemente de lo que estés buscando, ya sea mejorar tu ciclismo, natación, tu forma de correr o solo mejorar tu físico, este libro es para ti pues te ayudará a alcanzar tus metas.Con más de 100 ejercicios de Triatlón personalizados e intensos para potenciar tu rendimiento y llevarte al límite, este libro te ayudará a alcanzar tus metas y estar lo más en forma posible.Una dieta adecuada es esencial para tener éxito, por lo que también se incluyen 50 recetas paleo diseñadas para complementar tus rutinas.

La Guía Definitiva

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Author :
Release : 2013-01-01
Genre :
Kind : eBook
Book Rating : 564/5 ( reviews)

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Book Synopsis La Guía Definitiva by : Rob Price

Download or read book La Guía Definitiva written by Rob Price. This book was released on 2013-01-01. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La guía definitiva, Entrenar con pesas para triatlón es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para triatlón que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro fue diseñado específicamente para que los triatletas incrementen su fuerza, velocidad, resistencia y aguante. Esta guía hará que reduzca sus tiempos en los tres eventos mediante el uso de los ejercicios más avanzados y eficientes que existen. Le permitirá alcanzar nuevos records personales y alcanzar todas sus metas. Al seguir los programas a lo largo de todo el año en el libro, usted será capaz de terminar cada encuentro con la misma energía con la que comenzó. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!

100 Entrenamientos De Triatlon Y Comidas Paleo

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Author :
Release : 2017-06-30
Genre :
Kind : eBook
Book Rating : 728/5 ( reviews)

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Book Synopsis 100 Entrenamientos De Triatlon Y Comidas Paleo by : Mariana Correa

Download or read book 100 Entrenamientos De Triatlon Y Comidas Paleo written by Mariana Correa. This book was released on 2017-06-30. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 100 ENTRENAMIENTOS DE TRIAT�N Y COMIDAS PALEO es lo que ha estado buscando para convertirse en el mejor triatleta que pueda llegar a ser.Sin a�adidos in�tiles, s�lo los mejores 100 entrenamientos que puede requerir. Mejore sus tiempos, su cuerpo y su salud entrenando de forma m�s inteligente.Cada entrenamiento le llevar� un paso m�s cerca de sus metas, trabajando con ejercicios de pliometr�a, calistenia, flexibilidad combinada con correr, sprints y ciclismo.- Corra m�s r�pido- Pedalee m�s �gilmente- Nade m�s r�pido- Queme grasa- Gane m�sculo- Potencie su metabolismo- Gane confianza en s� mismoPara complementar cada sesi�n de entrenamiento tendr� 100 d�as de desayunos Paleo, almuerzos, cenas y tentempi�s. Cada comida incluye un desglose nutricional con la cantidad total de calor�as consumidas, grasas, fibra, carbohidratos y prote�nas.Entrene de forma m�s inteligente para obtener resultados m�s r�pidamente, comience hoy y su cuerpo se lo agradecer�. Recuerde que el mejor proyecto en el que trabajar� es usted mismo.

Triatlón.

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Author :
Release : 2019-06-19
Genre : Sports & Recreation
Kind : eBook
Book Rating : 598/5 ( reviews)

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Book Synopsis Triatlón. by : Miguel Ángel Torres Navarro

Download or read book Triatlón. written by Miguel Ángel Torres Navarro. This book was released on 2019-06-19. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolución. Por ello, los conocimientos y la documentación respecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades de mejora de los triatletas. Son muchos los que desconocen aspectos básicos del entrenamiento, realizando más horas de las que necesitan y con un menor aprovechamiento de las mismas. El autor, conocedor de estos problemas, ha escrito este libro en el que ha intentado incluir todos los elementos fundamentales que rodean e influyen en la planificación y programación de un triatleta durante un año. El libro se basa en tres grandes campos: la táctica, la nutrición y la planificación de los entrenamientos. Asimismo, se tratan aspectos como los descansos, la adecuada combinación de los tres deportes, las transiciones, los tests de campo, el entrenamiento de la fuerza, etc. que son la base de la programación del entrenamiento. La planificación del entrenamiento se presenta dividida en los cinco periodos en que se divide el año y en los que se van variando la intensidad, el volumen, las recuperaciones, así como los métodos y el número de sesiones.

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